Физическая культура

Реферат «Перелом позвоночника» по Физической культуре (Авраменко Г. М.)

Кирилл Николоев ср, 29.03.2017 18:53

Переломы позвоночника относятся к довольно тяжелым травмам опорно-двигательного аппарата и часто приводящим к длительной потере трудоспособности, дающей стойкую инвалидность. При переломе позвоночника травмируются отдельные позвонки, и сдавливается или разрывается спинной мозг. Переломы позвоночника в большинстве случаев сопровождаются нарушением опорно-двигательного аппарата и всего организма, что значительно влияет на работу всех систем и органов больного.

Непроникающие компрессионные переломы позвоночника составляют примерно 38% среди прочих клинических форм. Это переломы позвоночника, у которых компрессия тела позвонка не сопровождается повреждением смежных дисков. При таких переломах позвоночника процесс регенерации травмированного тела позвонка протекает наиболее благоприятным образом.

Реферат «Регистрация показателей индекса Ruffier» по Физической культуре (Авраменко Г. М.)

Кирилл Николоев вс, 26.02.2017 18:13

Индекс Ruffier - показатель, который оценивает состояние сердечно-сосудистой системы человека, а также характеризует реакцию организма человека на дозированную нагрузку (для мужчин - 30 приседаний за время 1зо=30сек.). Кроме этого, данный показатель оценивает развитие такого физического качества как выносливость (т. е. способность организма противостоять утомлению и длительно работать не уставая [6]).

Значение показателя индекса Ruffier IR определяется по формуле из [7] IR = (Fi+F2 + F3-200)/10 (1) где Fi - пульс до пробы (сидя) за 1 мин., уд./мин.; F2 - пульс сразу после пробы за 1 мин., уд./мин.; F3 - пульс через 1 мин. после пробы за 1 мин., уд./мин.

Реферат «Психофизиологические качества» по Физической культуре (Авраменко Г. М.)

Кирилл Николоев сб, 25.02.2017 22:04

Характеристика двигательных (физических) качеств Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физи-ческих качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфо-функциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.

Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направ-ленное воздействие на рост показателей физического качества.

Реферат «Заболевания позвоночника и лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника» по Физической культуре (Авраменко Г. М.)

Кирилл Николоев чт, 08.12.2016 02:19

Любой человек, хотя бы раз в жизни испытывал дискомфорт или боли в позвоночнике, неудобство при движении. Боль в спине – одна из наиболее частых жалоб пациентов в медицинской практике и является причиной большего числа случаев заболеваний и потери трудоспособности, чем любая другая болезнь (кроме простудных заболеваний и гриппа). 70-80% всего взрослого населения постоянно или периодически страдают от боли в спине. Причиной возникновения болей в спине может быть симптомом большого числа очень серьезных заболеваний позвоночника или внутренних органов, которые могут привести к инвалидности. Большая часть нашей жизни проходит в сидячем положении. Мы сидим по дороге на работу и с работы, восемь часов и более просиживаем в офисе, плюс обеденный перерыв. Домашний отдых тоже не всегда активный. Кроме того, в нашей жизни существуют нагрузки, которые неизбежно возникают в позвоночном столбе при беге, ходьбе, подъёме тяжестей.

Реферат «Роль рационального питания в жизни человека» по Физической культуре (Волкова Е. Г.)

Кирилл Николоев сб, 23.04.2016 21:49

Здоровье - это первая и естественная потребность человека. Можно отказаться от чего угодно, но нельзя отказаться от здоровья. Если нет здоровья, все остальное уже не важно. В соответствии со статистическими данными ежегодно от болезней умирает более одного миллиона человек. Большинство из них - люди трудоспособного возраста! Проблема сохранения здоровья стала настолько актуальной. что признается уже на государственном уровне. Речь идет не об абстрактном здоровье населения, а о нашем с Вами здоровье и о здоровье наших детей. Медицинская наука достигла невиданных высот: пересадки органов, клонирование, заменители крови и т.д. Врачей всё больше и больше. Лекарств больше и больше. А болезней меньше не становится. Давно доказано, что здоровье современного человека лишь на 15-20% определяется уровнем системы здравоохранения и на 80-85% обуславливается качеством жизни, состоянием окружающей среды, полноценностью рациона питания и общей культурой человека.

Реферат «Лечебная физическая культура» по Физической культуре (Чигарева О. П.)

Кирилл Николоев пт, 22.04.2016 19:12

Лечебная физическая культура (ЛФК) – самостоятельная медицинская дисциплина, использующая средства физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности. Основным таким средством (и одновременно отличием ЛФК от других методов лечения) являются физические упражнения – своеобразный стимулятор жизненных функций организма.

Реферат «Организация сна» по Физической культуре (Бадакин А. В.)

Кирилл Николоев ср, 20.04.2016 22:24

Сон — состояние относительного покоя, возникающее у животных и человека через определенные промежутки времени, сопровождающееся понижением уровня работы отдельных органов и ряда функции организма. Сон является потребностью всех без исключения животных. Длительное, многодневное лишение сна приводит к ряду тяжелых нарушений в организме и оканчивается смертью. Установлена следующая потребность во сне людей различных возрастов: ребенку до 1 года требуется 16 часов; 3-летнему— 13; в 5 лет— 12, в 7 лет—11,5 в 10—12-летнем возрасте достаточен 10-часовой сон; в 16-летнем — 8 часов, в 17 лет и старше — 8 часов и сутки. Таким образом, взрослый человек проводит в состоянии сна около трети своей жизни. Сопровождающее сон состояние общего покоя имеет важное значение для организма, способствуя восстановлению функции, в первую очередь нервной системы. Нервная система, так же как и другие органы и ткани, во время сна как бы вновь заряжается энергией.

Реферат «Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма» по Физической культуре (Бадакин А. В.)

Кирилл Николоев вт, 19.04.2016 22:49

Введение 1. Задачи и цели самоконтроля 2. Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма 2.1 Самоконтроль 2.2 Показатели самоконтроля 3. Гигиенические требования при проведении занятий места занятий, одежды, обуви

3.1 Гигиена 3.2 Гигиена мест занятий 3.3 Гигиена спортивной одежды и обуви 3.4 Профилактика травматизма Заключение Введение Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. На их большое значение для борьбы с болезнями и продления жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях и высказываниях. Так, Аристотель говорил: Жизнь требует движения Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие.

Реферат «Массаж» по Физической культуре (Цаголова Н. Г.)

Кирилл Николоев вт, 19.04.2016 22:13

Массаж (от фр. masser — растирать) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Дополнительно к механическим воздействиям, для усиления эффекта, применяют различные ароматические и благовонные масла, лекарственные мази, гели и другие препараты, а также температурные воздействия (например, криомассаж).